pól roku cwiczen

Nie wiem czy cos to zmienia ale mam 17 lat i ponad pół roku ćwiczeń za sobą no to zostan na razie na samej kreatynie i zrob pozniej offa;-) przyjdzie czas na miksy

Chłopaku "z czym do ludzi"? Po 2 cyklach na koksie takie wymiary? Co Ty w Auschwitz mieszkasz? Odpuść te cykle i zacznij od podstaw. 3/4 przeciętnych nastolatków osiąga takie wymiaru po pół roku ćwiczeń na sucharka. Nie wiem co Ty robiłeś przez te 2 lata...

ja wziolem Nitrobolon II powder po pol roku cwiczen

Przy odpowiedniej diecie i regularnych treningach po 2 miesiącach Twoja sylwetka dopiero zacznie się zmieniać. Kształtowanie sylwetki to proces mierzony latami i jest przeznaczony dla ludzi cierpliwych. Dla pocieszenia dodam, że daje dużo radochy, a na początku dobre efekty widać już po pół roku ćwiczeń.

Jak masz mało tłuszczu to możesz próbować rekompozycji, jeżeli dużo to nie ma co się bawić i zacznij od redukcji. Pół roku ćwiczeń to nie wiele, ale to co w tamtym czasie zbudowałeś i tak powinno "wrócić" dzięki tzw. pamięci mięśniowej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2024-01-23 08:03:19

ja miałem duzą roznice. Nawet nie mysłałem o tym. Po poł roku cwiczen były juz takie same.

1,97 Cm no to natura ma poczucie humoru.. naprawde jestes taki mały?:D musisz najpierw nabrać masy mięśniowej.. w planie brakuje przedramienia oraz brzucha z tego co widze.. dlaczego? doradzenie treningu..(?) hmm fbw lub split.. act raczej nie bedziesz zainteresowany po pół roku ćwiczeń.. więc poczytaj i ułóż planik po czym do sprawdzenia i jazda [...]

drelka imo po 6 miesiącach ćwiczeni nie powinien on mieć poważniejszego zastoju tak sie na forum przyjęło że kreta to min pół roku ćwiczeń... wracając do samej kreatyny wg ciebie mono jest najsłabsze?? no nie powiedziałbym ważne aby zaczą "przygodę" od pojedynczej formy

npisalałem "np. po pol roku cwiczen" mono uwaza sie za najslabsze, przynajmniej tak mi wiadomo do tej pory bralem tylko mono i jablczan, wiec doswiadczenia w praktyce duzego nie mam

wybaczcie jako ze jestem poczatkujacy, zmienilem zdanie , narazie obejdzie sie bez kreatyny, pomysle o niej po pol roku cwiczen narazie same białeczko i maltodekstroza myslicie ze 20g WPC80 + 0,5g na kg masy działa maltodekstryny PRZED i PO treningu moze byc ?

witaj. jaki jest twój staz??? jezeli masz juz to przynajmniej pół roku cwiczen to mozesz sobie pozwolic na cwiczenie dwa razy tygodniu kazdą partie..

jeszcze z pól roku ćwiczeń co najmniej do krety

Człowieku dopiero zaczynasz a już krete chcesz brac?Najlepiej zaczac po pół roku cwiczen Tu masz dietke jesli Ci pasuje ŚNIADANIE mleko płatki owsiane jajka rodzynki II ŚNIADANIE chleb zytni razowy warzywa twaróg orzechy włoskie OBIAD ryz miecho warzywa oliwa z oliwek POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY Ryż pierś z kurczaka warzywa Po treningu: Mutant Mass [...]

Te laweczki jednym slowem to h**NIA! Mam taka sama laweczke jak ta pierwsza po pol roku cwiczen lawka sie rozlatuje. Laweczka funkcjonalna tylko na zdj na realu to bieda. Osobiscie nie polecam.

za***iscie jak na pol roku cwiczen pozdro :P

na efekty jeszcze troche poczekacie bo narazie zbieram info co i jak ... i najpierw musze jeszcze troche pocwiczyc bo nie zamierzam brac deki po pol roku cwiczen...

ja go bralem po pół roku cwiczen sam początek dieta +kreatyna trening masowy cm w łapce przyszło

pierwszy cykl i teraz nie wiem czy jest w ogole sens brac następny, cykl zrobilem po pol roku cwiczen, mimo, ze to za wczesnie to i tak powinnby byc choc minimalne efekty!

Najgorzej jak sie masówka nie uda i cały dodatni bilans kaloryczny pójdzie w tłuszcz. Wtedy traci sie mięśnie jeszcze z poprzedniej masówki, potem trzeba to znowu odrobić żeby wyjść na zero. I pół roku ćwiczeń, diety tylko po to, żeby odrobić straty z redukcji.

odzywki zacznij brac po okolo pol roku cwiczen wczesniej nie beda ci potrzebne i po problemi 200 zl w kieszeni a teraz do dzialow trening i odzywianie